Bít tết phần giữa hạng tuyển sống có xương (1/8" Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa hạng tuyển sống có xương (1/8" Trim) cung cấp 248 kcal trên 100g, với 18.4 g protein, 19.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Kẽm (4.2 mg, 39% RDA), Vitamin B6 (0.437 mg, 34% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA) và Phốt pho (124 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
248kcal
Calo
18.4g
Protein
19.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 29.8%
Fat 70.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 248.0 | kcal | — |
| Protein | 18.4 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 19.3 | g | — |
| Nước | 61.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.084 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.224 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.495 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.437 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Choline | 42.1 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |