Bít tết/quay phần giữa sườn sống hạng chọn có xương
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết/quay phần giữa sườn sống hạng chọn có xương cung cấp 260 kcal trên 100g, với 17.9 g protein, 21.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 73% RDA), Kẽm (4.0 mg, 37% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.397 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA) và Riboflavin (B2) (0.244 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
260kcal
Calo
17.9g
Protein
21.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 27.5%
Fat 72.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 260.0 | kcal | — |
| Protein | 17.9 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 21.0 | g | — |
| Nước | 60.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.084 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.244 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.466 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.397 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 73% |
| Choline | 44.1 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.150 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |