Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ không xương (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ không xương (hạng tuyển) cung cấp 192 kcal trên 100g, với 29.0 g protein, 8.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 94% RDA), Selen (40 mcg, 72% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.623 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA) và Phốt pho (181 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
192kcal
Calo
29.0g
Protein
8.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.3%
Fat 39.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 192.0 | kcal | — |
| Protein | 29.0 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 8.5 | g | — |
| Nước | 62.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.305 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.600 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.623 | mg | 48% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 94% |
| Choline | 56.3 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |