Bít tết phần giữa hạng tuyển không xương nướng vỉ (1/8" Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa hạng tuyển không xương nướng vỉ (1/8" Trim) cung cấp 273 kcal trên 100g, với 24.8 g protein, 19.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Selen (33 mcg, 60% RDA), Kẽm (6.0 mg, 55% RDA), Vitamin B6 (0.534 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA) và Phốt pho (157 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
273kcal
Calo
24.8g
Protein
19.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.4%
Fat 63.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 273.0 | kcal | — |
| Protein | 24.8 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 19.3 | g | — |
| Nước | 56.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.275 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.544 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.534 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Choline | 48.8 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |