Bít tết phần giữa không xương nướng vỉ (1/8" Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa không xương nướng vỉ (1/8" Trim) cung cấp 291 kcal trên 100g, với 23.7 g protein, 21.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 88% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Kẽm (5.9 mg, 54% RDA), Vitamin B6 (0.477 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA) và Riboflavin (B2) (0.287 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
291kcal
Calo
23.7g
Protein
21.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.6%
Fat 67.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 291.0 | kcal | — |
| Protein | 23.7 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 21.8 | g | — |
| Nước | 54.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.287 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.536 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.477 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 88% |
| Choline | 48.8 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |