Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ có xương (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ có xương (hạng tuyển) cung cấp 210 kcal trên 100g, với 28.0 g protein, 10.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 93% RDA), Kẽm (6.0 mg, 55% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.573 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Phốt pho (185 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
210kcal
Calo
28.0g
Protein
10.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.3%
Fat 46.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 210.0 | kcal | — |
| Protein | 28.0 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 10.9 | g | — |
| Nước | 60.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.330 | mg | 25% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.610 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.573 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 93% |
| Choline | 56.6 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |