Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ có xương (hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ có xương (hạng chọn) cung cấp 229 kcal trên 100g, với 27.0 g protein, 13.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 92% RDA), Kẽm (6.0 mg, 55% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.530 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 35% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Phốt pho (184 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
229kcal
Calo
27.0g
Protein
13.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.2%
Fat 52.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 229.0 | kcal | — |
| Protein | 27.0 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 13.4 | g | — |
| Nước | 59.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.337 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.640 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.530 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 92% |
| Choline | 57.5 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |