Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ có xương
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò sườn phần giữa bít tết nướng vỉ có xương cung cấp 221 kcal trên 100g, với 27.4 g protein, 12.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 93% RDA), Kẽm (6.0 mg, 55% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Vitamin B6 (0.547 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Phốt pho (184 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
221kcal
Calo
27.4g
Protein
12.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 49.5%
Fat 50.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 221.0 | kcal | — |
| Protein | 27.4 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 12.4 | g | — |
| Nước | 59.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.105 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.334 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.625 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.547 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 93% |
| Choline | 57.1 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |