Bít tết phần giữa hạng tuyển nướng vỉ có xương (1/8" Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần giữa hạng tuyển nướng vỉ có xương (1/8" Trim) cung cấp 304 kcal trên 100g, với 23.2 g protein, 23.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 84% RDA), Kẽm (5.0 mg, 46% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Vitamin B6 (0.477 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.288 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
304kcal
Calo
23.2g
Protein
23.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 30.5%
Fat 69.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 304.0 | kcal | — |
| Protein | 23.2 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 23.5 | g | — |
| Nước | 53.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.092 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.288 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.540 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.477 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 84% |
| Choline | 47.4 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |