Quay Phần giữa Sườn Thịt bò
beef SR Legacy · trên 100g
Quay Phần giữa Sườn Thịt bò cung cấp 202 kcal trên 100g, với 28.7 g protein, 9.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 91% RDA), Selen (37 mcg, 66% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.549 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA) và Sắt (2.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
202kcal
Calo
28.7g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.8%
Fat 43.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 202.0 | kcal | — |
| Protein | 28.7 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Nước | 61.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.315 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.630 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.549 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 91% |
| Choline | 55.2 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |