Bít tết thăn ngoài hạng tuyển nạc nướng vỉ (Lean Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn ngoài hạng tuyển nạc nướng vỉ (Lean Trim) cung cấp 281 kcal trên 100g, với 27.9 g protein, 18.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (7.3 mcg, 306% RDA), Sắt (5.3 mg, 67% RDA), Kẽm (7.2 mg, 65% RDA), Riboflavin (B2) (0.837 mg, 64% RDA), Selen (35 mcg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.470 mg, 36% RDA) và Niacin (B3) (5.5 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
281kcal
Calo
27.9g
Protein
18.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 39.7%
Fat 60.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 281.0 | kcal | — |
| Protein | 27.9 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 18.8 | g | — |
| Nước | 52.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.117 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.837 | mg | 64% |
| Niacin (B3) | 5.5 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.470 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 7.3 | mcg | 306% |
| Choline | 76.0 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |