Bít tết thăn ngoài nạc nướng vỉ (Lean Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn ngoài nạc nướng vỉ (Lean Trim) cung cấp 292 kcal trên 100g, với 27.1 g protein, 20.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (7.7 mcg, 322% RDA), Riboflavin (B2) (0.831 mg, 64% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Sắt (5.1 mg, 64% RDA), Selen (35 mcg, 63% RDA), Vitamin B6 (0.450 mg, 35% RDA) và Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
292kcal
Calo
27.1g
Protein
20.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.0%
Fat 63.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 292.0 | kcal | — |
| Protein | 27.1 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 20.5 | g | — |
| Nước | 51.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.122 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.831 | mg | 64% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 27% |
| Vitamin B6 | 0.450 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 7.7 | mcg | 322% |
| Choline | 77.0 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |