Bít tết Skirt Trong Thịt bò Sống
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Skirt Trong Thịt bò Sống cung cấp 164 kcal trên 100g, với 21.2 g protein, 8.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 99% RDA), Kẽm (6.3 mg, 57% RDA), Selen (23 mcg, 42% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.438 mg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.299 mg, 23% RDA) và Sắt (1.8 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
164kcal
Calo
21.2g
Protein
8.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.7%
Fat 48.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 164.0 | kcal | — |
| Protein | 21.2 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 8.8 | g | — |
| Nước | 69.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.058 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.299 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.610 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.438 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 99% |
| Choline | 46.0 | mg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |