Bít tết phần trên thăn bò nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần trên thăn bò nướng vỉ cung cấp 198 kcal trên 100g, với 29.1 g protein, 9.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 82% RDA), Vitamin B6 (0.719 mg, 55% RDA), Selen (28 mcg, 50% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 46% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Phốt pho (229 mg, 33% RDA) và Sắt (2.6 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
198kcal
Calo
29.1g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.7%
Fat 41.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 198.0 | kcal | — |
| Protein | 29.1 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Nước | 61.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.221 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.348 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.719 | mg | 55% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 82% |
| Choline | 68.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |