Bít tết phần trên thăn bò hạng chọn nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần trên thăn bò hạng chọn nướng vỉ cung cấp 208 kcal trên 100g, với 28.7 g protein, 10.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 78% RDA), Vitamin B6 (0.714 mg, 55% RDA), Selen (27 mcg, 49% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Kẽm (4.7 mg, 42% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA) và Sắt (2.6 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
28.7g
Protein
10.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.3%
Fat 44.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 28.7 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 10.3 | g | — |
| Nước | 60.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.212 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.714 | mg | 55% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 78% |
| Choline | 68.9 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |