Bít tết thăn trên nướng vỉ (hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn trên nướng vỉ (hạng chọn) cung cấp 275 kcal trên 100g, với 25.7 g protein, 19.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 75% RDA), Vitamin B6 (0.642 mg, 49% RDA), Selen (24 mcg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Kẽm (4.1 mg, 37% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA) và Phốt pho (212 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
275kcal
Calo
25.7g
Protein
19.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.3%
Fat 62.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 275.0 | kcal | — |
| Protein | 25.7 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 19.2 | g | — |
| Nước | 54.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.056 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.314 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.642 | mg | 49% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 75% |
| Choline | 62.2 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |