Bít tết thăn lưng phần trên sống (Đã tỉa 1/8", Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên sống (Đã tỉa 1/8", Hạng tuyển) cung cấp 191 kcal trên 100g, với 21.5 g protein, 11.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 74% RDA), Vitamin B6 (0.523 mg, 40% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (191 mg, 27% RDA) và Sắt (1.7 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
191kcal
Calo
21.5g
Protein
11.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 45.0%
Fat 55.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 191.0 | kcal | — |
| Protein | 21.5 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 11.7 | g | — |
| Nước | 66.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.056 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.197 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.370 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.523 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 74% |
| Choline | 57.6 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.190 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |