Bít tết thăn lưng bò phần trên nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng bò phần trên nướng vỉ cung cấp 211 kcal trên 100g, với 29.2 g protein, 9.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.3 mcg, 179% RDA), Vitamin B6 (0.721 mg, 55% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Sắt (3.4 mg, 42% RDA), Kẽm (4.4 mg, 40% RDA), Phốt pho (268 mg, 38% RDA) và Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
211kcal
Calo
29.2g
Protein
9.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.7%
Fat 42.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 211.0 | kcal | — |
| Protein | 29.2 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 9.5 | g | — |
| Nước | 60.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.067 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.415 | mg | 32% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.454 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.721 | mg | 55% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.3 | mcg | 179% |
| Choline | 71.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.290 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |