Bít tết thăn lưng phần trên sống (Đã tỉa, Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên sống (Đã tỉa, Hạng tuyển) cung cấp 151 kcal trên 100g, với 22.8 g protein, 6.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 77% RDA), Vitamin B6 (0.552 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Selen (21 mcg, 39% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (204 mg, 29% RDA) và Sắt (1.7 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
151kcal
Calo
22.8g
Protein
6.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.2%
Fat 39.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 151.0 | kcal | — |
| Protein | 22.8 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 6.7 | g | — |
| Nước | 70.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.059 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.213 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.391 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.552 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 77% |
| Choline | 61.0 | mg | 11% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |