Bít tết thăn lưng phần trên sống (Đã tỉa, Hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng phần trên sống (Đã tỉa, Hạng chọn) cung cấp 171 kcal trên 100g, với 22.2 g protein, 9.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 70% RDA), Vitamin B6 (0.570 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (6.7 mg, 42% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
171kcal
Calo
22.2g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.7%
Fat 48.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 171.0 | kcal | — |
| Protein | 22.2 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Nước | 67.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.052 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.197 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.7 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.361 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.570 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 70% |
| Choline | 56.0 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |