Bít tết Thịt bò Top Loin nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Thịt bò Top Loin nướng vỉ cung cấp 223 kcal trên 100g, với 28.6 g protein, 11.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.3 mcg, 177% RDA), Vitamin B6 (0.712 mg, 55% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Sắt (3.4 mg, 43% RDA), Kẽm (4.7 mg, 42% RDA), Phốt pho (265 mg, 38% RDA) và Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
223kcal
Calo
28.6g
Protein
11.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.2%
Fat 46.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 223.0 | kcal | — |
| Protein | 28.6 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 11.2 | g | — |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.410 | mg | 32% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.369 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.712 | mg | 55% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.3 | mcg | 177% |
| Choline | 67.4 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |