Thịt bò Thăn nội Bít tết nướng vỉ (Chỉ phần nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Thăn nội Bít tết nướng vỉ (Chỉ phần nạc) cung cấp 198 kcal trên 100g, với 31.1 g protein, 7.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.3 mcg, 179% RDA), Vitamin B6 (0.682 mg, 52% RDA), Selen (26 mcg, 47% RDA), Sắt (3.1 mg, 39% RDA), Phốt pho (265 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA) và Kẽm (3.8 mg, 34% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
198kcal
Calo
31.1g
Protein
7.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.4%
Fat 34.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 198.0 | kcal | — |
| Protein | 31.1 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 7.3 | g | — |
| Nước | 61.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.076 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.408 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.494 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.682 | mg | 52% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.3 | mcg | 179% |
| Choline | 77.5 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |