Thịt bò Thăn nội Bít tết nướng vỉ (Chỉ phần nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Thăn nội Bít tết nướng vỉ (Chỉ phần nạc) cung cấp 198 kcal trên 100g, với 30.7 g protein, 8.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.6 mcg, 190% RDA), Vitamin B6 (0.765 mg, 59% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Kẽm (4.7 mg, 43% RDA), Phốt pho (285 mg, 41% RDA) và Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
198kcal
Calo
30.7g
Protein
8.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.2%
Fat 37.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 198.0 | kcal | — |
| Protein | 30.7 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 8.3 | g | — |
| Nước | 60.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.441 | mg | 34% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.471 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.765 | mg | 59% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.6 | mcg | 190% |
| Choline | 73.8 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |