Thịt bò Thăn nội Bít tết nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Thăn nội Bít tết nướng vỉ cung cấp 202 kcal trên 100g, với 30.9 g protein, 7.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.2 mcg, 173% RDA), Vitamin B6 (0.661 mg, 51% RDA), Selen (25 mcg, 46% RDA), Sắt (3.0 mg, 38% RDA), Phốt pho (257 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 36% RDA) và Kẽm (3.7 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
202kcal
Calo
30.9g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 64.1%
Fat 35.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 202.0 | kcal | — |
| Protein | 30.9 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Nước | 61.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.394 | mg | 30% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.431 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.661 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.2 | mcg | 173% |
| Choline | 70.2 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |