Bít tết Thịt bò Tenderloin nướng vỉ (Hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Thịt bò Tenderloin nướng vỉ (Hạng chọn) cung cấp 217 kcal trên 100g, với 30.2 g protein, 9.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.1 mcg, 170% RDA), Vitamin B6 (0.708 mg, 54% RDA), Selen (25 mcg, 46% RDA), Sắt (3.3 mg, 42% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Phốt pho (258 mg, 37% RDA) và Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
217kcal
Calo
30.2g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.0%
Fat 42.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 217.0 | kcal | — |
| Protein | 30.2 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Nước | 59.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.061 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.398 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.342 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.708 | mg | 54% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.1 | mcg | 170% |
| Choline | 106.5 | mg | 19% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.120 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |