Bít Tết Thăn Nội Thịt Bò Sống (Đã Tỉa)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít Tết Thăn Nội Thịt Bò Sống (Đã Tỉa) cung cấp 147 kcal trên 100g, với 21.7 g protein, 6.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 145% RDA), Vitamin B6 (0.609 mg, 47% RDA), Selen (20 mcg, 37% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA) và Kẽm (3.2 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
147kcal
Calo
21.7g
Protein
6.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 59.0%
Fat 41.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 147.0 | kcal | — |
| Protein | 21.7 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 6.7 | g | — |
| Nước | 71.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.313 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.362 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.609 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 145% |
| Choline | 56.1 | mg | 10% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |