Bít tết Thịt bò Tenderloin nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Thịt bò Tenderloin nướng vỉ cung cấp 211 kcal trên 100g, với 30.5 g protein, 8.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.1 mcg, 171% RDA), Vitamin B6 (0.687 mg, 53% RDA), Selen (25 mcg, 46% RDA), Sắt (3.2 mg, 41% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Phốt pho (257 mg, 37% RDA) và Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
211kcal
Calo
30.5g
Protein
8.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 60.4%
Fat 39.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 211.0 | kcal | — |
| Protein | 30.5 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 8.9 | g | — |
| Nước | 60.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.062 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.395 | mg | 30% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.356 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.687 | mg | 53% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.1 | mcg | 171% |
| Choline | 65.0 | mg | 12% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |