Thịt bò xay 97/3 sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 97/3 sống cung cấp 121 kcal trên 100g, với 22.0 g protein, 3.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 94% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 35% RDA), Selen (18 mcg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.401 mg, 31% RDA), Sắt (2.4 mg, 31% RDA) và Phốt pho (203 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
121kcal
Calo
22.0g
Protein
3.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.5%
Fat 23.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 121.0 | kcal | — |
| Protein | 22.0 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.0 | g | — |
| Nước | 74.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.151 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.673 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.401 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 94% |
| Choline | 72.8 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.100 | mcg | 0% |