Thịt bò xay 93/7 sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 93/7 sống cung cấp 152 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 7.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 93% RDA), Kẽm (5.0 mg, 45% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.383 mg, 29% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA) và Phốt pho (192 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
152kcal
Calo
20.9g
Protein
7.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.0%
Fat 43.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 152.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 7.0 | g | — |
| Nước | 71.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.041 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.151 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.632 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.383 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 93% |
| Choline | 69.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 0.500 | mcg | 0% |