Thịt bò xay nướng trực tiếp chảo (93/7)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay nướng trực tiếp chảo (93/7) cung cấp 182 kcal trên 100g, với 25.6 g protein, 8.0 g chất béo và 0.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 116% RDA), Kẽm (6.4 mg, 58% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (220 mg, 31% RDA) và Vitamin B6 (0.386 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
25.6g
Protein
8.0g
Tổng chất béo
0.1g
Carbs
Protein 58.6%
Fat 41.2%
Carbs 0.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 25.6 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 8.0 | g | — |
| Carbohydrate | 0.060 | g | 0% |
| Nước | 65.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.177 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.642 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.386 | mg | 30% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 116% |
| Choline | 82.7 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |
| Vitamin K | 1.1 | mcg | 1% |