Thịt bò xay 75/25 sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò xay 75/25 sống cung cấp 293 kcal trên 100g, với 15.8 g protein, 25.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 88% RDA), Kẽm (3.9 mg, 35% RDA), Selen (14 mcg, 26% RDA), Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.301 mg, 23% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA) và Phốt pho (145 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
293kcal
Calo
15.8g
Protein
25.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 21.9%
Fat 78.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 293.0 | kcal | — |
| Protein | 15.8 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 25.0 | g | — |
| Nước | 58.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.044 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.151 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.446 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.301 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 88% |
| Choline | 51.6 | mg | 9% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 2.4 | mcg | 2% |