Thịt bò tổng hợp nạc đã nấu chín
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò tổng hợp nạc đã nấu chín cung cấp 167 kcal trên 100g, với 27.5 g protein, 6.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.7 mcg, 70% RDA), Selen (34 mcg, 61% RDA), Kẽm (5.5 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.499 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Phốt pho (192 mg, 27% RDA) và Sắt (2.2 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
167kcal
Calo
27.5g
Protein
6.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.6%
Fat 34.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 167.0 | kcal | — |
| Protein | 27.5 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 6.4 | g | — |
| Nước | 60.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.201 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.540 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.499 | mg | 38% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.7 | mcg | 70% |
| Choline | 85.1 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.250 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |