Thịt bò cắt ghép sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò cắt ghép sống cung cấp 142 kcal trên 100g, với 22.0 g protein, 6.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.8 mcg, 73% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Vitamin B6 (0.582 mg, 45% RDA), Kẽm (4.6 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA) và Sắt (1.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
142kcal
Calo
22.0g
Protein
6.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.0%
Fat 38.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 142.0 | kcal | — |
| Protein | 22.0 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 6.0 | g | — |
| Nước | 71.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.088 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.195 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.511 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.582 | mg | 45% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.8 | mcg | 73% |
| Choline | 74.0 | mg | 13% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.260 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.3 | mcg | 1% |