Thịt Bò Tổng Hợp Đã Nấu Chín (Chỉ Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt Bò Tổng Hợp Đã Nấu Chín (Chỉ Nạc) cung cấp 194 kcal trên 100g, với 28.9 g protein, 8.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 81% RDA), Selen (33 mcg, 60% RDA), Kẽm (5.8 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.536 mg, 41% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA) và Phốt pho (200 mg, 29% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
194kcal
Calo
28.9g
Protein
8.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.0%
Fat 39.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 194.0 | kcal | — |
| Protein | 28.9 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 8.2 | g | — |
| Nước | 62.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.074 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.213 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.549 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.536 | mg | 41% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 81% |
| Choline | 89.2 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |