Thịt bò Composite đã nấu chín (Đã tỉa, Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Composite đã nấu chín (Đã tỉa, Hạng tuyển) cung cấp 203 kcal trên 100g, với 28.6 g protein, 9.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.6 mcg, 110% RDA), Kẽm (6.0 mg, 55% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.566 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA) và Phốt pho (231 mg, 33% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
203kcal
Calo
28.6g
Protein
9.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.0%
Fat 42.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 203.0 | kcal | — |
| Protein | 28.6 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 9.2 | g | — |
| Nước | 61.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.268 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.552 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.566 | mg | 44% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.6 | mcg | 110% |
| Choline | 86.9 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |