Thịt bò Composite đã nấu chín (Đã tỉa, Hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Composite đã nấu chín (Đã tỉa, Hạng chọn) cung cấp 233 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 12.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 115% RDA), Kẽm (6.3 mg, 57% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.541 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (5.7 mg, 35% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA) và Phốt pho (222 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
233kcal
Calo
28.2g
Protein
12.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 50.1%
Fat 49.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 233.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 12.5 | g | — |
| Nước | 58.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.073 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.261 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 5.7 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.507 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.541 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 115% |
| Choline | 82.3 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.4 | mcg | 1% |