Thịt bò vai cổ phần lưỡi dao kho (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ phần lưỡi dao kho (hạng tuyển) cung cấp 261 kcal trên 100g, với 29.2 g protein, 16.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 129% RDA), Kẽm (9.6 mg, 87% RDA), Selen (33 mcg, 59% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (177 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.314 mg, 24% RDA) và Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
261kcal
Calo
29.2g
Protein
16.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 44.6%
Fat 55.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 261.0 | kcal | — |
| Protein | 29.2 | g | 52% |
| Tổng Chất béo | 16.1 | g | — |
| Nước | 55.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.227 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.726 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.314 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 129% |
| Choline | 91.7 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.050 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |