Thịt bò vai cổ phần lưỡi dao kho (hạng chọn)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ phần lưỡi dao kho (hạng chọn) cung cấp 284 kcal trên 100g, với 27.6 g protein, 19.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.3 mcg, 135% RDA), Kẽm (9.5 mg, 87% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.310 mg, 24% RDA) và Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
284kcal
Calo
27.6g
Protein
19.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.9%
Fat 61.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 284.0 | kcal | — |
| Protein | 27.6 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 19.3 | g | — |
| Nước | 52.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.069 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.223 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.725 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.310 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.3 | mcg | 135% |
| Choline | 84.8 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |