Thịt bò vai cổ phần lưỡi dao kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ phần lưỡi dao kho cung cấp 275 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 18.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.2 mcg, 133% RDA), Kẽm (9.6 mg, 87% RDA), Selen (32 mcg, 59% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (181 mg, 26% RDA), Vitamin B6 (0.312 mg, 24% RDA) và Niacin (B3) (3.8 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
275kcal
Calo
28.2g
Protein
18.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.0%
Fat 59.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 275.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 18.0 | g | — |
| Nước | 53.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.225 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 3.8 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.724 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.312 | mg | 24% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.2 | mcg | 133% |
| Choline | 88.0 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |