Thịt vai cổ Bò Phần lưỡi dao Quay Nước sốt Kho (Không xương)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt vai cổ Bò Phần lưỡi dao Quay Nước sốt Kho (Không xương) cung cấp 291 kcal trên 100g, với 26.7 g protein, 20.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 126% RDA), Kẽm (9.1 mg, 83% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (173 mg, 25% RDA), Vitamin B6 (0.295 mg, 23% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
291kcal
Calo
26.7g
Protein
20.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.7%
Fat 63.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 291.0 | kcal | — |
| Protein | 26.7 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 20.5 | g | — |
| Nước | 52.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.213 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.685 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.295 | mg | 23% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 126% |
| Choline | 83.2 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |