Thịt bò Chuck Under Blade Pot Roast kho (Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò Chuck Under Blade Pot Roast kho (Hạng tuyển) cung cấp 288 kcal trên 100g, với 27.2 g protein, 19.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Kẽm (9.3 mg, 84% RDA), Selen (32 mcg, 58% RDA), Sắt (2.7 mg, 33% RDA), Phốt pho (171 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.292 mg, 22% RDA) và Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
288kcal
Calo
27.2g
Protein
19.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 38.9%
Fat 61.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 288.0 | kcal | — |
| Protein | 27.2 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 19.0 | g | — |
| Nước | 53.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.211 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.677 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.292 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |
| Choline | 85.4 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.060 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |