Thịt vai cổ Bò Denver Bít tết Nướng vỉ (Không xương)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt vai cổ Bò Denver Bít tết Nướng vỉ (Không xương) cung cấp 215 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 12.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.2 mcg, 176% RDA), Kẽm (10 mg, 93% RDA), Selen (28 mcg, 50% RDA), Sắt (3.3 mg, 41% RDA), Vitamin B6 (0.456 mg, 35% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA) và Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
215kcal
Calo
26.3g
Protein
12.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.7%
Fat 51.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 215.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 12.3 | g | — |
| Nước | 60.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.089 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.246 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.957 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.456 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.2 | mcg | 176% |
| Choline | 90.7 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.070 | mg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |