Thịt bò vai cổ sườn ngắn kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ sườn ngắn kho cung cấp 305 kcal trên 100g, với 25.5 g protein, 22.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 144% RDA), Kẽm (9.7 mg, 88% RDA), Selen (30 mcg, 54% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (170 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.287 mg, 22% RDA) và Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
305kcal
Calo
25.5g
Protein
22.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 33.4%
Fat 66.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 305.0 | kcal | — |
| Protein | 25.5 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 22.6 | g | — |
| Nước | 52.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.227 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.749 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.287 | mg | 22% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 144% |
| Choline | 87.4 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.080 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |