Bít tết Giả Vai Cổ Thịt bò Kho, Chỉ Nạc (Hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Giả Vai Cổ Thịt bò Kho, Chỉ Nạc (Hạng tuyển) cung cấp 181 kcal trên 100g, với 33.0 g protein, 5.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.5 mcg, 187% RDA), Kẽm (11 mg, 98% RDA), Selen (41 mcg, 74% RDA), Sắt (3.3 mg, 42% RDA), Phốt pho (239 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.407 mg, 31% RDA) và Niacin (B3) (3.9 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
181kcal
Calo
33.0g
Protein
5.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 73.1%
Fat 26.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 181.0 | kcal | — |
| Protein | 33.0 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 5.4 | g | — |
| Nước | 60.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.930 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.407 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.5 | mcg | 187% |
| Choline | 119.9 | mg | 22% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |