Thịt vai cổ Bò Bít tết Giả Kho (Không xương, Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt vai cổ Bò Bít tết Giả Kho (Không xương, Nạc) cung cấp 197 kcal trên 100g, với 33.5 g protein, 6.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.4 mcg, 185% RDA), Kẽm (11 mg, 100% RDA), Selen (39 mcg, 70% RDA), Sắt (3.5 mg, 44% RDA), Phốt pho (240 mg, 34% RDA), Vitamin B6 (0.381 mg, 29% RDA) và Niacin (B3) (3.9 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
197kcal
Calo
33.5g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.3%
Fat 31.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 197.0 | kcal | — |
| Protein | 33.5 | g | 60% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Nước | 59.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.287 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 3.9 | mg | 24% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.930 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.381 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.4 | mcg | 185% |
| Choline | 127.0 | mg | 23% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |