Thịt vai cổ Bò Phần giữa Bít tết Nướng vỉ (Không xương, Nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt vai cổ Bò Phần giữa Bít tết Nướng vỉ (Không xương, Nạc) cung cấp 199 kcal trên 100g, với 27.9 g protein, 9.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.5 mcg, 146% RDA), Kẽm (11 mg, 96% RDA), Selen (33 mcg, 60% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Vitamin B6 (0.454 mg, 35% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA) và Phốt pho (226 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
199kcal
Calo
27.9g
Protein
9.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.9%
Fat 44.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 199.0 | kcal | — |
| Protein | 27.9 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 9.8 | g | — |
| Nước | 61.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.840 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.454 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.5 | mcg | 146% |
| Choline | 94.0 | mg | 17% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |