Bít tết Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ, Chỉ Nạc
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Vai Cổ Thịt bò Nướng vỉ, Chỉ Nạc cung cấp 209 kcal trên 100g, với 27.9 g protein, 10.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.4 mcg, 140% RDA), Kẽm (11 mg, 96% RDA), Selen (31 mcg, 56% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Phốt pho (228 mg, 33% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 32% RDA) và Vitamin B6 (0.412 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
209kcal
Calo
27.9g
Protein
10.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.4%
Fat 46.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 209.0 | kcal | — |
| Protein | 27.9 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 10.8 | g | — |
| Nước | 60.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.217 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.835 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.412 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.4 | mcg | 140% |
| Choline | 90.4 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |