Thịt bò vai cổ phần giữa bít tết nướng vỉ (hạng tuyển)
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ phần giữa bít tết nướng vỉ (hạng tuyển) cung cấp 267 kcal trên 100g, với 25.0 g protein, 18.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.1 mcg, 131% RDA), Kẽm (8.8 mg, 80% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.408 mg, 31% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (4.8 mg, 30% RDA) và Phốt pho (192 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
267kcal
Calo
25.0g
Protein
18.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.4%
Fat 62.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 267.0 | kcal | — |
| Protein | 25.0 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 18.6 | g | — |
| Nước | 55.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.194 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.8 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.758 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.408 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.1 | mcg | 131% |
| Choline | 82.1 | mg | 15% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.090 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |