Thịt bò vai cổ phần giữa bít tết nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ phần giữa bít tết nướng vỉ cung cấp 277 kcal trên 100g, với 25.0 g protein, 19.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 126% RDA), Kẽm (8.7 mg, 79% RDA), Selen (28 mcg, 50% RDA), Sắt (2.5 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Vitamin B6 (0.373 mg, 29% RDA) và Phốt pho (193 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
277kcal
Calo
25.0g
Protein
19.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.2%
Fat 63.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 277.0 | kcal | — |
| Protein | 25.0 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 19.6 | g | — |
| Nước | 55.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.066 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.752 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.373 | mg | 29% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 126% |
| Choline | 79.0 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |