Sườn Kiểu Nông thôn Vai Cổ Thịt bò Sống, Chỉ Nạc
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn Kiểu Nông thôn Vai Cổ Thịt bò Sống, Chỉ Nạc cung cấp 152 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 7.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.3 mcg, 136% RDA), Kẽm (7.9 mg, 71% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA), Phốt pho (195 mg, 28% RDA), Vitamin B6 (0.355 mg, 27% RDA) và Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
152kcal
Calo
20.9g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 54.7%
Fat 45.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 152.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Nước | 70.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.070 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.355 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 3.3 | mcg | 136% |
| Choline | 75.1 | mg | 14% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |